РЕЛАКС

— индивидуальная велнес-программа  —

Для жителей мегаполиса нервное напряжение стал непременным спутником жизни. Чтобы стабилизировать эмоциональное состояние, не «зацикливаться» на проблемах и сохранять позитивный настрой, мы рекомендуем пройти нашу велнес-программу «Релакс».

Программа направлена на приобретение новых здоровых привычек, которые помогают преодолеть нервное напряжение, синдром хронической усталости, а также профилактика депрессий и тревожных состояний.

Негативное стрессовое воздействие на организм зачастую является одной из главных причин снижения иммунитета, нервных расстройств и общего нарушения слаженности работы всех систем организма и обмена веществ.

Такие симптомы, как хроническое нервное перенапряжение, апатия, раздражительность, мигрень, головная боль, тревожное состояние, общая усталость, напряженный жизненный ритм и плохое питание, являются основными причинами повышенного физического и эмоционального стресса.

Мы предлагаем индивидуальную велнес-программу, которая включает в себя различные спа-процедуры, велнес коуч-сесси, физические и дыхательные упражнения и практику медитации.

Программа направлена, прежде всего, на борьбу с причинным фактором нервного напряжения и на восстановление внутреннего баланса, открывает путь к своей внутренней природе.

✔ Первичная консультация, измерение статуса здоровья (функциональные опросники).

✔ Рекомендации по модификации образа жизни (питание, дыхание, физические нагрузки, сон, снятие стресса).

✔ Курс из спа-ритуалов: «Абхьянга», «Катибасти», «Широдхара», «Теплыми камнями», «Калифорнийский», «Марокканский» и др. по выбору специалиста.

✔ Занятие йогой:

— Вьяяма (суставная гимнастика).
— Ваджра-йога (корректный подход к позвоночнику).
— Пранаяма (дыхательная гимнастика).
— Дхьяна-йога (медитация).

✔ Велнес коуч-сессии: помощь в развитии позитивного настроя в отношении здоровья и внедрение новых навыков и знаний с помощью коучинговых техник.

Длительность: от 6 до 12 дней.
Стоимость программы рассчитывается индивидуально.

Здоровый, крепкий сон;

Устранение хронической усталости;

Улучшение физического психического  состояния;

Восстановление хорошего настроения и энергичности;

Повышение активности и работоспособности;

Улучшение эмоциональной стабильности;

Восстановление системы адаптации к физическим и эмоциональным нагрузкам;

Отсутствие раздражительности и хорошее настроение;

Закрепления навыков ЗОЖ;

Восстановление наилучшей работоспособности;

Формирования реальных условий и индивидуальной мотивации для развития и гармонизации личности.

Алексей Могучев

• Ayurveda & Wellness Mentor
• Бакалавр Аюрведы
• Опыт консультирования в аюрведе: с 1996 года
• Международный эксперт велнес и спа

Алла Дорош

• Health & wellness-coach
• Инструктор Ваджра-йоги
• Велнес и спа консалтинг
• Врач