АНТИСТРЕСС

– индивидуальная велнес-программа  –

Для жителей мегаполиса стресс стал непременным спутником жизни. Чтобы стабилизировать эмоциональное состояние, не «зацикливаться» на проблемах и сохранять позитивный настрой, мы рекомендуем пройти нашу велнес-программу «Антистресс».

Программа направлена на приобретение новых здоровых привычек, которые помогают преодолеть стресс, синдром хронической усталости, а также профилактика депрессий и тревожных состояний.

Негативное стрессовое воздействие на организм зачастую является одной из главных причин снижения иммунитета, нервных расстройств и общего нарушения слаженности работы всех систем организма и обмена веществ.

Эмоциональная поддержка, снятие тревожного состояния и усталости, восстановление здорового состояния организма, зарядиться энергией и обучится навыкам саморегуляции.

Такие симптомы, как хроническое стрессовое состояние, апатия, раздражительность, мигрень, головная боль, тревожное состояние, общая усталость, напряженный жизненный ритм и плохое питание, являются основными причинами повышенного физического и эмоционального стресса.

Для снятия стрессового напряжения мы предлагаем программу, которая включает в себя различные аюрведические массажи и процедуры, а также физические упражнения, направленные на расслабление мышц и ежедневная практика медитации.

Программа направлена, прежде всего, на борьбу с причинным фактором стресса и на восстановление внутреннего баланса, открывает путь к своей внутренней природе.

✔ Подробную консультацию, в начале и в конце курса, с аюрведической пульсовой диагностикой, где по пульсу будут определены основные показатели здоровья.
✔  Рекомендации по питанию, режиму дня, здоровому образу жизни и базовым принципам Аюрведы.
✔  Курс из 6 аюрведических процедур, включая: Абхъянга, Катибасти, Широдхара.
✔  Занятия Ваджра-йогой, перед началом проведения процедур (методика направленна на сохранение и укрепление здоровья позвоночника.
✔  Занятие Вьяяма-йогой (суставная гимнастика).
✔  Обучение дыхательной гимнастике (Пранаяма).
✔  Обучение и практика базовой дыхательной медитации.

Длительность: 8 дней. 120 минут каждая сессия.
Стоимость: 600 рублей.

• Здоровый, крепкий сон;
• Устранение хронической усталости;
• Улучшение физического психического  состояния;
• Восстановление хорошего настроения и энергичности;
• Повышение активности и работоспособности;
• Улучшение эмоциональной стабильности;
• Восстановление системы адаптации к физическим и эмоциональным нагрузкам;
• Отсутствие раздражительности и хорошее настроение;
• Закрепления навыков ЗОЖ;
• Восстановление наилучшей работоспособности;
• Формирования реальных условий и индивидуальной мотивации для развития и гармонизации личности.

Алексей Могучев

• Ayurveda & Wellness Mentor
• Бакалавр Аюрведы
• Опыт консультирования в аюрведе: с 1996 года
• Международный эксперт велнес и спа

Алла Дорош

• Health-coach
• Инструктор Ваджра-йоги
• Велнес и спа консалтинг
• Врач