Римские термы

Римские термы: тепидариум, калдариум, фригидарий

Римские бани также называются термами. Они являются прародителями всех современных бань. Как можно понять из названия, появились термы в Древнем Риме. Их особенность заключается в высокой влажности воздуха и низкой температуре, что кажется парадоксальным для бани. Однако именно такое сочетание способствует глубокому очищению организма и избавлению от многих болезней. Лучше всего термы помогают при снятии стресса и поднятии тонуса.

В современной римской бане должно быть два (можно и больше) бассейна приличного размера, несколько помещений с определенной влажностью воздуха и различной температурой. Стены термы должны быть облицованы мрамором, натуральным камнем, мозаикой. Иначе помещение не будет соответствовать нормам в эстетичном плане, а также в вопросах сбережения тепла. Настоящая терма также должна быть оборудована подогреваемыми лежаками из мрамора, фонтаном или источником с термальной водой.

Традиционно римская терма состоит из нескольких помещений. В раздевалке можно принять душ и переодеться. Далее располагается тепидариум – теплое помещение (температура 40-45°), где можно разогреется для дальнейших процедур, и поплавать в бассейне с водой комнатной температуры. Когда тело разогрето и организм привык к высокой температуре, переходят в самое горячее помещение, где проходит процедура прогревания и парения тела – калдариум. Именно здесь происходит интенсивное потоотделение и избавление от накопившихся токсинов и шлаков. Температура воздуха в калдариуме 60-70°. Также в этом помещение есть бассейн с тёплой (от 35°) водой. Когда в теле появляется легкая истома, переходят в прохладную комнату – фригидарий. В этом помещении можно отдохнуть, пополнить запасы воды в организме и поплавать в бассейне с холодной водой (до 12°).