Температура: 90-130 °С
Влажность: 5-10 %
Сауна с холодным климатом и относительной влажностью воздуха 5-10 %. Сауна по-фински означает баня. В сауне тепло от печки передается телу через нагретый воздух. Воздух в сауне очень сухой, тело начинает интенсивно потеть и поэтому выдерживает очень высокую температуру (до 130 °С). Считается, что в сауне лучше всего лежать, чтобы не нарушить кровообращение в ногах. Особенно важно, чтобы при заходе в сауну тело было сухим, после душа нужно тщательно вытереться полотенцем.