Йога

yoga
image-0-02-04-3cc44d5be0565bfab42d24d1916a9b4ab71e5e553eab47beb31bee2cb08fc40f-V
wsdjDZV9NGw
Xd_oqktXBYk

Наши направления:

  • Хатха-йога для начинающих
  • PiYO (ПаЙо)

Тренировки нового западного направления PiYo сочетают в себе оздоравливающие и укрепляющие упражнения по методике Джозефа Пилатеса и классические медитативные позы йоги. Уникальность тренировок PiYo (в отличие от йогалатеса) заключается в динамическом характере упражнений, благодаря которому увеличивается жиросжигание и, в результате, после нескольких занятий мышцы приобретают подтянутый здоровый вид. Формула PiYo – это (Пилатес + Йога)  Кардио.

Наши инструкторы:

Василевич Вероника

Сертифицированный фитнес тренер, выпускница Grantello Fitness School (2013-2014) и дипломированный мастер по йоге (Sri Yoga Shala, Sri-Lanka, 2016). Сфера спортивных интересов: силовой и высокоинтенсивный тренинг (HIIT, Tabata, круговые и функциональные тренировки) и направления Body&Mind (йога, пилатес, йоголатес, стретчинг, калланетика). В йоге отдает предпочтение трем направлениям: Хатха-йога (комбинация статичных асан), Виньяса-йога (более динамичная комбинация асан, плавно сменяющих друг друга), Poweryoga (силовая йога, серия укрепляющих асан).

Анна Муравьева

Сертифицированный инструктор по йоге (БГУФК), Выпускница GrantelloFitness School (Training basic yoga course/17). Занятия, которые проводит Анна, подойдут для людей с разным уровнем подготовки. Помимо занятий в группе также возможны индивидуальные занятия. Тренер уделяет внимание правильным и корректным отстройкам асан, считает обязательным практику компенсирующих асан. Направление работы: хатха йога для начинающих, пранаямы, йога нидра.

Расписание:

Пн с 18.00 до 19.00, ср с 19.15 до 20.15 – PiYo, инструктор: Василевич Вероника

Вт, чт с 19.00 до 20.15 – Хатха-йога, инструктор: Анна Муравьева.